На тренировках у самых юных кроссфитеров преобладают игры и работа с собственным весом (приседания, отжимания, подтягивания, работа над мышцами кора). А также обучение правильной технике движения и умение понимать своё тело.
Ребята постарше учатся правильно и безопасно работать с отягощениями (гири, гантели, медболы).
Выбор нагрузки зависит от уровня подготовленности и состояния здоровья.
Вы можете записаться на пробное занятие, согласовав время посещения с координатором фитнес клуба «Форма».